¿Qué es el autoaislamiento? El autoaislamiento es una forma de prevención para evitar la propagación de enfermedades infecciosas. Consiste en evitar el contacto con otras personas, así como también evitar la asistencia a lugares públicos.
Ventajas del autoaislamiento
Tabla de Contenidos
Aunque el autoaislamiento puede resultar una situación incómoda para algunas personas, es una herramienta de prevención muy importante. Estas son algunas de las principales ventajas:
- Evita la propagación de enfermedades infecciosas
- Reduce el número de personas que deben someterse a pruebas
- Facilita la asignación de recursos médicos a quienes más lo necesitan
Cómo practicar el autoaislamiento
Practicar el autoaislamiento no es una tarea fácil, especialmente si tienes que estar en casa durante mucho tiempo. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para pasar el tiempo de forma productiva. Estas son algunas de ellas:
- Mantener una rutina diaria: establecer horarios para dormir, comer y realizar actividades te ayudará a mantener una buena salud mental.
- Mantenerte conectado: quédate en contacto con tus seres queridos y amigos mediante llamadas telefónicas, videollamadas o chats.
- Ejercitarse: realizar ejercicios en casa te ayudará a mantenerte saludable y a liberar tensiones.
- Mantenerte informado: mantenerse informado sobre el autoaislamiento, así como también sobre la situación general, es importante para mantener la tranquilidad.
¿Cuándo debe practicarse el autoaislamiento?
El autoaislamiento debe practicarse cuando:
- Se presentan síntomas de enfermedades infecciosas como tos, dolor de garganta, fiebre o dificultad para respirar.
- Se ha estado en contacto con alguien que ha dado positivo en una prueba de detección de una enfermedad infecciosa.
- Se ha viajado recientemente a un lugar donde se ha detectado la presencia de una enfermedad infecciosa.
Recomendaciones para el autoaislamiento
Es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones para el autoaislamiento, tales como:
- Mantenerse alejado de otras personas en el hogar.
- No compartir comida, bebida, vasos o cubiertos.
- Mantener una distancia de al menos 2 metros con otras personas cuando se salga del hogar.
- Usar mascarilla al salir del hogar.
- Mantenerse informado sobre la situación general.
- Realizar pruebas de detección si se presentan los síntomas.
Conclusiones
El autoaislamiento es una medida de prevención muy importante para evitar la propagación de enfermedades infecciosas. Si bien es cierto que resulta incómodo para algunas personas, existen varias formas de pasar el tiempo de forma productiva. Por otro lado, es importante recordar que el autoaislamiento debe practicarse cuando se presenten síntomas de enfermedades infecciosas, cuando se haya estado en contacto con alguien que ha dado positivo en una prueba de detección de una enfermedad infecciosa o cuando se haya viajado recientemente a un lugar donde se ha detectado la presencia de una enfermedad infecciosa.